憂鬱症候調養100招－mtoseco

特別推薦

憂鬱不只是種情緒，也可能是危害健康的疾病！

明明外頭陽光普照，卻覺得內心在下雨？
忽視這些負面情緒，小心憂鬱症纏身！
唯有積極面對，尋求改善方法，才能活得健康、愉快。

本書100個調養對策，幫你擺脫憂鬱，迎向快樂！

憂鬱，每個人都曾經歷過，在一般人眼中它不過是一種極平凡的情緒反應，但是對於許多無法自憂鬱旋渦跳脫的人來說，憂鬱是一種極度危害健康的疾病。

憂鬱症已被世界衛生組織列為21世紀三大疾病之一，但在台灣卻因國情的關係，讓大家長期忽略了憂鬱症的可怕。

本書以Q&A的方式，條列出100項憂鬱症最需要知道的常識，讓讀者能輕鬆地從簡單易懂的圖文解說中，吸收最正確也最實用的憂鬱症調養知識。

書中不只有基本的憂鬱症醫學常識，還針對日常生活各層面的保健調養，提出多項憂鬱症調養觀點，例如：兒童、青少年也會得憂鬱症，照鏡子可以改善憂鬱症、多喝水能減輕憂鬱、甜食反而會加重病情……等。

紮實的內容、全方位的知識，教導讀者面對憂鬱，不再對憂鬱症一知半解、害怕就診，進而走出憂鬱，迎向健康快樂的生活。

本書特色
1. 以Q&A方式呈現，容易閱讀：
以一問一答的方式，解說各種憂鬱症相關知識，簡單明瞭、易懂易讀，讓讀者輕鬆瞭解憂鬱症的保健常識。

2. 提供全方位的憂鬱症調養方針：
全書內容除了基礎醫學常識外，還囊括生活中各層面的保健方法，以全方位內容提供讀者最佳的憂鬱症保健指南。

3. 開本輕巧，查閱方便：
本書開本輕巧，頁數適中，但內容紮實，閱讀起來無負擔。讀者可以隨身攜帶，便於查閱，是非常實用方便的保健書籍。