糖尿病的完全預防與治療:糖尿病圖解小百科

1/4的戀情9
龍狼傳25
地球管理人1
人形師之夜6
輝夜姬19
史上最強弟子3
附身的願望
網路情人1
內夏子短篇集2完
內夏子短篇集1
特別推薦

在台灣人的十大死因排行榜上,糖尿病長年高居第四名,不僅盛行率逐年攀升,罹患的年齡層更不斷下降,換句話說,糖尿病已非「老年人」的專利,很可能發生在你我身上。然而,台灣約一百萬的糖尿病患者中,真正接受治療的人數,竟然只有一半而已!原因就在於糖尿病沒有明顯的自覺症狀,大部分的人很難發現自己罹患了糖尿病,一旦時間拖得越久,其他可怕的合併症,像是腎功能低下、神經病變、動脈硬化等就會慢慢接踵而來,甚至還會造成失明、截肢等嚴重的後果。
本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一,由專家執筆、監修,透過完全圖解的編輯手法和寫法,使原本艱澀的醫學知識,也能輕鬆理解。書中歸納出糖尿病的三大危險因子:吃太多、運動不足和壓力,而要預防和治療糖尿病這種「生活習慣病」,除了定期接受健康檢查,確保血糖值的正常以外,也要同時進行飲食、運動和藥物療法。飲食方面,要多攝取食物纖維、避免吃太多脂肪和糖分。書中還貼心的為外食族設計了挑選菜單和進食的訣竅。運動方面,則針對忙碌的上班族,提出增加活動機會的實用建議,像是:以爬樓梯代替搭電梯、用餐後散散步等。
不管你是糖尿病患者,或者是糖尿病的高危險群,都很適合閱讀這本書。除了能幫助你避免糖尿病的危險因子,提早預防糖尿病;也能讓已經罹患糖尿病的人,有效控制病情,避免糖尿病合併症對身心帶來的可怕傷害!
書籍特色
(一)說明糖尿病之所以可怕的原因,是初期並沒有明顯的病徵,等到時間一久,會陸續出現眼睛異常、腎功能低下、腳部壞疽等可怕的合併症,嚴重時甚至會導致失明或截肢。因此平時就應該注意血糖值的變化,才能提早發現糖尿病。
(二)歸納糖尿病的三大危險因子:吃太多、運動不足和壓力,這三者會降低胰島素的功能,引發糖尿病。提醒你改善這三種不良的生活習慣,避免成為高危險群。
(三)在飲食療法方面,建議少吃脂肪和糖分、多吃食物纖維,並以「食物代換表」取代複雜的熱量計算,輕鬆管理飲食中攝取的熱量。還貼心的提供挑選菜單與進食的訣竅,讓外食族也可以持續進行飲食療法。
(四)在運動療法方面,建議選擇自己喜歡、又能持續進行的運動,像是腳踏車運動器材、 游泳等。並提供增加運動量的方法,像是:用餐後散散步、盡量走路去購物等,即使是很難挪出時間運動的上班族和家庭主婦,也同樣能進行運動療法。
(五)糖尿病會讓人的免疫功能降低,因此很容易罹患感染症。提醒你平常注意身體的變化,例如:手腳是否麻痺、眼睛是否變模糊,及早處理糖尿病引發的合併症。
(六)大開本、完全圖解,以圖帶文的方式編寫,不分老少,一看就懂。
(七)台灣版特別邀請新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師黃中研,撰寫台灣糖尿病的發展現況。

龍狼傳25
地球管理人1
人形師之夜6
輝夜姬19
史上最強弟子3
附身的願望
網路情人1
內夏子短篇集2完
內夏子短篇集1
全站熱搜